Percorso Benessere

Taiji Quan

Il Taiji è lo studio dell’energia interna. La pratica regolare di quest’arte di lunga vita apre e attiva i principali punti energetici favorendo il dolce fluire dell’energia vitale, il Qi. L’espressione massima di benessere si concretizza nello Stile Yang, caratterizzato da movimenti morbidi, lenti ed aggraziati.

Yoga Vinyasa

Vinyasa è il termine con il quale si descrive il concetto di “respiro coordinato con il movimento”. E’ una disciplina di crescita personale che riguarda tutti i livelli dell’individuo: fisico, mentale, emozionale e spirituale. Porta ad una profonda conoscenza di se stessi ed una vita vissuta in perfetta armonia.

Yoga in Acqua Calda

Acqua, fluido vitale, nel suo tepore avrete modo di vivere un diverso approccio a questa antica e straordinaria disciplina.

Watsu

Esperienza meditativa che conduce ad un profondo rilassamento. L’acqua calda rappresenta l’ambiente ideale per sentirsi più liberi, più fluidi, più armoniosi. Possibilità di optare per sessioni small per conoscere e apprezzarne i benefici.

Ginnastica Yogica per il mal di schiena

Novità per la stagione 2023-24 il corso di “Ginnastica Yogica per il Mal di Schiena” che si aggiunge al collaudatissimo corso di Ginnastica Posturale e completa il lavoro finalizzato alla prevenzione del mal di schiena. Un protocollo che applica le più innovative tecniche per risolvere patologie che interessano la colonna vertebrale riconducibili alla sedentarietà e alla scorretta postura. Riallineamento, mobilizzazione e stabilizzazione del rachide. Riduzione del dolore e dell’infiammazione. Lavoro sui recettori posturali, “Punti Marma”, “Sliding o flossing nerve”. Un lavoro di prevenzione di tutto riguardo se consideriamo che 8 persone su 10 saranno soggette a soffrire di mal di schiena.

Yoga delle emozioni

Nella tradizione le emozioni sono le Vritti, i Sentimenti sono le Vasana. Hanno uno stato: piacevole/spiacevole e un’intensità: bassa, media, alta. L’emozione e-motion, è energia in movimento,  il sentimento è il modo di sentire l’emozione, “feeling”.

Un “carico” eccessivo da sopportare a livello psicologico può venire somatizzato provocando rigidità e dolore al rachide e al tratto lombare. Il mal di schiena psicosomatico indica stress, depressione, preoccupazioni, ansia possono tradursi in mal di schiena.   E’ tutto quello che stai provando e sopportando da un po’ di tempo anche tu.

Lo Yoga delle emozioni trasmette consapevolezza e capacità di gestire le emozione come di avvalersene. Tutto questo è sinonimo di benessere

Postural Yoga Therapy

Il NUOVO PROGRAMMA di Riequilibrio dei Chakra e salute del sistema endocrino ad essi collegato. Sfruttando gli insegnamenti dello Yoga, respirazione, controllo costante del corpo, mantenimento degli allineamenti. Adatto a tutti.

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